Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16
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Alexandre LEFEVRE consultations diététiques Paris 16
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Alexandre LEFEVRE

Diététicien nutritionniste


41-49 rue de Passy

75016 Paris -  01 42 15 59 30


10 place du Dr Pierre

92000 Nanterre - 01 47 21 41 36

Contact - Prendre rendez-vous

Quelles que soient les raisons (je grignote, j'ai des pulsions, je mange trop, je mange mal, j'ai des troubles de comportement alimentaire etc. ...)  ou l'étiologie de la prise de poids (traitement médical, sensibilité à la prise de poids, troubles hormonaux, etc. ...), au final, dans la quasi totalité des cas,  le surpoids vient du décalage entre :


"ce que ma tête veut" et "ce que mon corps peut" (brûler).

Oser mieux manger, pour traiter le vrai problème :

les causes de votre prise de poids

Ma méthode vise à redonner progressivement du sens "SOIN DE SOI" à votre alimentation pour développer un mode de vie alimentaire équilibrant, décomplexé et durable.

La perte de poids et tous les bénéfices sur la forme, la santé et le bien-être psychique n'en sont que les conséquences évidentes.

Pour une perte de poids efficace et durable, je vous accompagne dans le cadre rythmé de consultations au cabinet ou onlines.


Je commence par analyser votre alimentation et ses causes de prise de poids. Puis, au fil du programme que je vous établi spécifiquement, nous traitons tous ses défauts sur les 4 AXES DE PROGRES de ma méthode.

Parallèlement, nous créons une motivation valorisant vos réussites et vos progrès.

Essayer de "bien manger", les régimes, les plantes miraculeuses, les cristaux magiques et autres... sont des échecs car ils ne répondent pas à cette problèmatique de fond. Au mieux, ils ne durent pas, au pire ils sont délétères pour la santé.

Comment faire?

Tout part de VOUS


Quelle que soient les raisons lesquelles vous venez me consulter, pour améliorer votre alimentation, j'ai besoin de vous connaître.

A la première consultation, je vous explique ma méthode, puis nous faisons un bilan complet pendant une heure sur tous les sujets qui concernent et influencent votre alimentation.


En fin de consultation je vous remets les premières directives.




Des objectifs clairs, sans pression


Dès le lendemain, après avoir étudié minutieusement toutes ces données et établi la meilleure stratégie de progrès, je vous envoie le point de départ de votre programme personnel par email (ou par courrier papier si vous préférez).


Chaque personne et chaque cas sont différents. Cet envoi contiendra les documents spécifiques à vos défauts alimentaires que nous aborderons en premier pour que vous sachiez parfaitement quoi faire, quelles actions à mener et quels objectifs à atteindre pour notre prochaine consultation.

Un accompagnement rythmé et motivant


Lors des consultations de suivi de 30 à 45 minutes nous traiterons progressivement chacun des points défectueux de votre alimentation sur les 4 AXES DE PROGRES de ma méthode jusqu'à la réussite totale du projet.


A un rythme que nous définirons ensemble (tous les 15 jours ou mensuel), nous nous concentrerons  sur des buts accessibles et gratifiants, qui renforceront progressivement  votre confiance dans votre capacité à réussir.


 

Entre 2 consultations, je reste bien évidemment disponible  pour répondre à vos questions par messagerie ou par téléphone.

Vous n'aurez plus qu'a vous laisser guider par des

> PLANS D'ACTIONS qui vous diront quoi metre en oeuvre spécifiquement

> BASES ALIMENTAIRES QUOTIDIENNES qui vous guideront dans une structure alimentaire quotidienne évolutive

> LISTES D'ALIMENTS SPECIFIQUES qui vous aideront à sélectionner vos aliments pour vos achats

> FICHES THEMATIQUES pour vous informer

> EXERCICES à appliquer, des RECETTES à tester, etc ...

  

Un suivi très personnalisé

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