Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16
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Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16

Alexandre LEFEVRE

Diététicien nutritionniste


5 rue Davioud

75016 Paris -  06 74 46 40 00


10 place du Dr Pierre

92000 Nanterre - 01 47 21 41 36

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Idées de menus

Chaque semaine, retrouvez 7 bases de menus pour vos dîners.

Il s'agit de bases pour votre créativité. A vous d'inventer le menu précis en fonction de ce que vous avez dans vos réserves.

Pensez à varier les cuissons, les assaisonnements et les présentations !

Papillote de poulet + légumes

Fromage + Pain

Salade de fruits



  

Légume farci de farce maigre (voir la recette sur la chaine Youtube OmmTube

Féculent en grain (quinoa, boulgour, riz…)

Produit laitier + fruit frais découpé

Crudités

Filet de poisson poêlé

Féculent cuit à l'eau  +  Légume cuit vapeur (ou micro onde)

Produit laitier

Brochettes de fruits au chocolat

Lasagnes de poisson / épinards

Salade verte

Compote de fruits


  

Salade de crudités

Brochettes de volaille

Pomme de terre en papillotte

Produit laitier + Fruit frais mixé

Salade composée de légumes cuits froids + légumes crus

Tartines de pain

Poisson en boite

1 produit laitier

Salade de fruits frais

  

Soupe de légumes

Fajitas fourrés au boeuf + crudités

1 produit laitier

Fruit de saison

  

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Les cabinets Alexandre Lefèvre

Cabinet diététique Alexandre Lefèvre diététicien nutritionniste 5 rue Davioud Paris 16

Cabinet diététique Alexandre Lefèvre diététicien nutritionniste 10 place du Dr Pierre Nanterre

  

Alexandre Lefèvre est diététicien nutritionniste à Paris, ses consultations diététiques en cabinet et onlines sont remboursées par certaines mutuelles.

N'essayez plus de maigrir rapidement en faisant des régimes, visez plutôt l'amincissement apaisé en osant mieux manger définitivement.

Là seulement vous aurez une perte de poids durable.