Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16
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Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16

Alexandre LEFEVRE

Diététicien nutritionniste


5 rue Davioud

75016 Paris -  06 74 46 40 00


10 place du Dr Pierre

92000 Nanterre - 01 47 21 41 36

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Idées de menus

Chaque semaine, retrouvez 7 bases de menus pour vos dîners.

Il s'agit de bases pour votre créativité. A vous d'inventer le menu précis en fonction de ce que vous avez dans vos réserves.

Pensez à varier les cuissons, les assaisonnements et les présentations !

Tarte salée aux légumes

Soupe de légume + Protéine (viande mixée, poisson, œuf, tofu, crevettes …)

Brochette de fruits frais


  

Salade d'asperges et poivrons grillés

Viande grillée

Légumes vapeur

Pain aux céréales + fromage

Crumble aux poires chocolat

Croque monsieur de saumon

Soupe de légumes

Brochette de fruits frais

Crudités

Filet de poisson poêlé

Féculent cuit à l'eau  +  Légume cuit vapeur (ou micro onde)

Produit laitier

Brochettes de fruits au chocolat

Un WOK de légumes sautés + viande émincée + féculents cuits

Une salade verte + dés de fromages à pâte dure

Une salade de fruits frais

Crudités + vinaigrette

Omelette complète (pomme de terre + légumes + œufs)

Produit laitier

Compote de fruits

Hachis de pomme de terre + Céleri rave + Poisson frais

Salade verte

Fruit frais

  

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Les cabinets Alexandre Lefèvre

Cabinet diététique Alexandre Lefèvre diététicien nutritionniste 5 rue Davioud Paris 16

Cabinet diététique Alexandre Lefèvre diététicien nutritionniste 10 place du Dr Pierre Nanterre

  

Alexandre Lefèvre est diététicien nutritionniste à Paris, ses consultations diététiques en cabinet et onlines sont remboursées par certaines mutuelles.

N'essayez plus de maigrir rapidement en faisant des régimes, visez plutôt l'amincissement apaisé en osant mieux manger définitivement.

Là seulement vous aurez une perte de poids durable.