Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16
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Méthode Alexandre Lefèvre Diététicien Nutritionniste Paris16
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Alexandre LEFEVRE

Diététicien nutritionniste


41-49 rue de Passy

75016 Paris -  01 42 15 59 30


10 place du Dr Pierre

92000 Nanterre - 01 47 21 41 36

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Idées de menus

Chaque semaine, retrouvez 7 bases de menus pour vos dîners.

Il s'agit de bases pour votre créativité. A vous d'inventer le menu précis en fonction de ce que vous avez dans vos réserves.

Pensez à varier les cuissons, les assaisonnements et les présentations.

Viande froide + Brochettes de légumes grillés

Salade verte + dés de fromage + petits pains grillés

Salade de 2 fruits

  

Crudités

Poisson grillé au four + légumes vapeur + Pomme de terre

Produit laitier

Mousse au chocolat



  

Charcuteries maigres + Pain

Ratatouille

Produit laitier

Fruits flambés (pour adultes)

  

Salade de légumes secs (par exemple de lentilles froides, poids chiches, haricots …) + dés de fromage frais  +  Roquette

Œufs cocotte

1 compote de fruits

Gratin de légumes + féculents + poisson

Salade verte

Fruits de saison


  

Soupe de légumes

Quiche + salade

Fruits mixé cru

  

Lasagnes de Saumon / blettes

Salade verte

Brochettes de fruits


  

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